coconut flakes 全部分類

西瓜青檸汁

榨汁機

西瓜,青檸

綜合評分 9.8

PH版椰子磅蛋糕

蛋糕

無糖椰蓉,白砂糖,中筋麪粉,芫荽子粉,泡打粉,黃油（室溫軟化）,大號雞蛋,奶粉,牛奶

綜合評分 9.8

香蕉麪包（無麪粉 燕麥粉版）健身減脂 免揉

麪包

燕麥（打成粉 攪拌機）,香蕉 一般大小,椰子糖（類似紅糖不是平時吃的）,almond milk(無糖杏仁奶）,香草精,泡打粉,小蘇打,鹽

綜合評分 7.3

覆盆子咖啡乳酪麪包

咖啡

【溼性材料】,雞蛋,水,楓糖漿,【乾性材料】,高筋麪粉,全麥麪粉,細砂糖,鹽,奶粉,速溶咖啡粉,酵母,黃油,奶油乳酪,牛奶,覆盆子果茸,楓糖漿,椰子粉

綜合評分 9.1

燕麥椰子曲奇

蛋糕

A 黃油,B 紅糖,C 雞蛋,D 泡打粉,E 低筋粉,F 椰蓉,G 燕麥

綜合評分 7.2

日式•香蔥芝麻玉子燒【低碳水】

早餐

雞蛋,Almond & Coconut Milk,Erythritol,鹽,味霖,油,蔥花,芝麻

綜合評分 9.1

香蕉核桃蛋糕

蛋糕

發酵黃油（融化）,椰子糖 （coconut sugar）,雞蛋,濃縮香草精 （可省略）,中筋面粉（all-purpose flour),泡打粉（baking powder),小蘇打（baking soda),鹽,無糖固體酸奶（greek yogurt),核桃 蔓越莓 亞麻籽 3:1:1,香蕉

綜合評分 9.9

小扁豆南瓜紅薯咖喱 Cozy Butternut, Sweet Potato, and Red Lentil Stew

咖喱

特級初榨橄欖油,洋蔥,蒜,南瓜 Butternut Squash,地瓜,蔬菜高湯,番茄,淡椰漿 Light coconut milk,紅小扁豆 Red Lentils,番茄膏 Tomato paste,姜黃粉 Ground tumeric,孜然粉 Ground cumin,辣椒粉 Chili powder,辣椒粉 Cayenne powder,海鹽,現磨黑胡椒粉,蘋果醋,蔬菜 (Chard/ Spinach/ Kale),香菜/ 歐芹,蒜粉 Garlic powder

綜合評分 8.7

小清新咖喱的訣竅

咖喱

咖喱粉（不可用咖喱塊代替！）,椰子油,蠔油（用魚露代替更好，沒有也不影響）,椰奶油（coconut cream),椰漿（coconut milk）,花生醬,雞胸肉,洋蔥,蔬菜（推薦鮮香菇、蘆筍、彩椒、西葫蘆）,白糖

綜合評分 9.0

香煎銀鱈魚佐白蘆筍-White asparagus with Pan-Fried Codfish

煎

銀鱈魚（Codfish）,麪粉 （Flour）,海鹽 （Sea Salt）,幹芹片 （Parsley flakes）,白蘆筍（White asparagus）,椰子油 （Coconut oil）

綜合評分 9.5